2023년 최고의 쿨링 이불 12개

최적의 온도 조절을 위해 설계된 냉각 이불로 더 잘 자고 생활하세요.

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건강 / 알리 와타자

식은땀은 전 세계 모든 연령대의 사람들이 겪는 흔한 증상입니다. 그리고 우리 모두 알고 있듯이, 숙면은 앞으로의 멋진 하루를 위한 기초입니다. Albert Einstein College of Medicine의 신경학 및 정신의학 임상 부교수인 PsyD인 Shelby Harris는 폐경기 및 기타 호르몬 변화부터 수면 장애에 이르기까지 식은땀을 유발할 수 있는 요인이 많다고 말합니다.

전문가에 따르면 화씨 65도는 수면에 이상적인 온도이며 사람마다 다르지만 화씨 60~69도 사이의 방에 잠자리를 두는 것이 이상적입니다. 그러나 수면 온도를 최적화하는 것은 숙면을 취할 수 있는 방법 중 하나일 뿐이며, 밤새도록 충분한 Z를 얻기 위해 포함할 수 있는 몇 가지 습관이 있습니다. 이러한 습관은 수면 위생, 즉 더 나은 수면을 촉진하는 활동과 일상의 일부를 형성해야 합니다.

Case Western Reserve University School of Medicine의 신경학자이자 교수인 Heidi Moawad 박사는 좋은 수면 위생은 정신과 신체가 수면을 예상하는 데 도움이 되며, 이는 수면의 생리적 과정의 시작을 촉진한다고 말합니다. 또한, 카페인, 알코올, 과식, 지나친 밝은 조명, 불안 등 특정 요소도 편안한 수면을 방해할 수 있습니다. 수면 습관에 영향을 미칠 수 있는 요인은 여러 가지가 있지만, 신체가 잠들지 않도록 돕는 가장 좋은 방법 중 하나는 온도를 조절하여 더 깊고 편안한 수면을 유지할 수 있도록 하는 것입니다. 그리고 바로 냉각 이불이 필요할 수 있는 곳입니다. 이 이불은 통기성, 수분 흡수 및 온도 조절 기술로 특별히 제작되어 더 오랫동안 더 많은 Z를 잡을 수 있도록 도와줍니다. 의료 전문가 위원회의 의사가 냉각 이불에 관한 이 기사의 내용과 정확성을 위해 이불을 선택하는 방법을 검토했습니다.

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유칼립투스 소재로 제작된 이 클래식 이불은 밤새 시원함을 유지해줍니다.

다른 픽에 비해 크기 범위가 더 작습니다.

Harris는 개인적으로 Buffy의 이 냉각 이불을 추천하며, 클래식한 디자인과 가벼운 소재를 중급 가격으로 제공한다는 점에서 여러 가지 기준을 충족하여 전체적으로 최고의 냉각 이불이 되었습니다.

다른 이불이 상자 디자인으로 퀼팅되어 있는 반면, 이 이불은 물결 모양 디자인으로 꿰매어 몸의 윤곽에 맞게 곡선을 이루고 충전재를 제자리에 고정합니다. 이 디자인은 특정 부위의 충전재 뭉침을 최소화하고 밤새 냉각 수면에 적합한 온도를 유지합니다.

유칼립투스 충전재는 유칼립투스 식물이 면보다 자원 집약적이지만 통기성이 좋기 때문에 전체적으로 보다 지속 가능한 제품을 만듭니다. 한편, 리오셀 외부는 수분을 흡수하는 탁월한 옵션으로 전체적인 편안함을 더해주며 더 나은 밤잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

출판 당시 가격: $225

제품 세부 정보:

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이 선택은 저렴한 가격에 훌륭한 크기와 색상 범위를 제공합니다.

비유기농 재료를 사용합니다.

Linenspa의 이 이불은 "올 시즌"으로 분류됩니다. 즉, 한 시즌에서 다음 시즌으로 이동하여 여름에는 시원하게, 겨울에는 따뜻하게 유지하므로 모든 유형의 수면자에게 탁월한 선택입니다.

열을 차단하는 가벼운 다운 대체 충전재로 제작되었습니다. 게다가 300gsm의 충전재를 고르게 분포시켜 뭉치지 않고 편안한 잠자리를 제공하는 박스 스티치 디자인도 마음에 듭니다. 6가지 색상 세트로 제공되는 이 이불은 이불 삽입물로 사용하거나 단독으로 양면 이불로 사용할 수 있습니다.

이불 인서트는 세탁기로 세탁할 수 있어 일년 내내 쉽게 관리할 수 있습니다. 면이나 리오셀과 같은 천연 소재를 찾고 있다면 이 선택은 폴리에스터와 극세사로만 구성되어 있다는 점에 유의하세요.